1.- Del documento teórico sobre CUERPO Y EMOCIONES destaca y comentamos en clase, las tres ideas son para ti más interesantes a la hora de ponerlas en práctica (tanto tu contexto profesional como el personal).

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- La habilidad que obtenemos y poseemos las personas para atender y percibir los setimientos tanto nuestros como de nuestro alrededor.

- Los modelos existentes de inteligencia emocional.

- El concepto de inteligencia emocional en sí. Una gran parte de la sociedad solo conoce la inteligencia como intelecto, pero no conocen que hay personas que son más inteligentes emocionalmente que otras, porque en el día a día debemos saber percibir lo que hay a nuestro alrededor y conseguir transmitir lo que pretendemos transmitir.

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2.-  ¿Para qué sirve IDENTIFICAR MIS EMOCIONES y las del otro? Enumera todas aquellas que sean importantes para ti a nivel personal y profesional.

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- Para ampliar nuestra comprensión emocional, nuestra empatía, comprender a una persona sin estar en su misma situación de forma emocional es muy complicado, y solo una persona que sabe identificar las emociones tanto suyas como de los demás podria hacerlo.

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- Nos permite identificar una situación, cosa que es muy importante, puede ser tanto cualquier logro, como cualquier problema al que podremos ponerle solución si podemos identificar las emociones de los demás.

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- Nos impulsa actuar y a darnos cuenta de que estamos mucho más que muertos (que hay muchos en esta sociedad), que estamos vivooos en este mundo.

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- Para practicar y mejorar nuestra percepción emocional, porque aunque cada persona sienta las emociones a su manera cuanto más emociones percibamos, más desarrollada vamos a tener nuestra percepción emocional y por consiguiente, más inteligentes vamos a ser emocionalmente.

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- Para facilitar nuestras emociones, hay personas a las que les resulta muy complicado emocionarse y uno de los motivos puede que sea el poco contacto que tiene tanto con sus emociones como con las de los demás, sentir las emociones del día a día nos hace comprender mejor esta vida incomprensible.

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- Aunque es muy difícil regular nuestras emociones cuando aparecen éstas, identificar mis emociones me podría servir para poder regularlas de algún modo, en una situación en la que lo necesito, aunque sea de una forma muy breve.

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3.- De las 4 habilidades para desarrollar la Inteligencia emocional, escribe para debatir un ejemplo que te haya ocurrido con cada una de estas habilidades (de emoción negativa o positiva).

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- Compresión emocional: Cuando mantienes una conversación con una persona que lo está pasando mal o bien, te muestra expresiones emocionales que cualquiera con un poquito de inteligencia emocional podría comprender, incluso sin escuchar lo que está diciendo.

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- Percepción emocional: Un ejemplo muy claro es cuando llegas a un lugar donde dos personas, amigos, pareja, etc, acaban de discutir, en seguida percibes la tensión que hay en el ambiente.

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- Facilitación emocional: Las emociones nos facilitan la vida y nunca mejor dicho, realizar una tarea en un estado positivo emocionalmente, nada tiene que ver con efectuarla en un estado negativo. Limpiar con música que nos gusta es un fácil ejemplo de ello.

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- Regulación emocional: En cualquier situación de presión en la que nos encontremos, como por ejemplo en una competición deportiva, en la que los nervios aparecen a borbotones. En este caso tratamos de regular nuestras emociones a base de técnicas de relajación para que los nervios no nos jueguen malas pasadas.